يُعد شهر رمضان فترة مختلفة على البشرة، حيث تتأثر بعوامل مثل الصيام، قلة شرب الماء، وتغير مواعيد النوم. لذلك، تحتاج البشرة إلى روتين عناية متوازن وبسيط يحافظ على نضارتها دون تحميلها مجهودًا زائدًا. في هذه المدونة، نقدم لكِ روتينًا عمليًا يناسب أجواء رمضان ويمنح بشرتك العناية التي تستحقها
أولًا: كيف يؤثر الصيام على البشرة؟
• قلة السوائل قد تؤدي إلى جفاف البشرة
• السهر يؤثر على نضارة الجلد
• التغيرات الغذائية قد تسبب بهتان البشرة أو ظهور الحبوب
هدف الروتين في رمضان: الحفاظ على الترطيب، التوازن، والإشراق بأبسط الخطوات.
ثانيًا: روتين العناية بالبشرة في نهار رمضان
(روتين خفيف لا يرهق البشرة)
1. تنظيف لطيف للبشرة
استخدام غسول مناسب لنوع البشرة للحفاظ على نظافتها دون تجفيفها.
📌 مكان إدخال منتج: غسول لطيف أو مخصص للبشرة الحساسة
2. ترطيب خفيف
اختيار مرطب خفيف وسريع الامتصاص يساعد على تقليل الشعور بالجفاف خلال ساعات الصيام.
📌 مكان إدخال منتج: كريم أو جل مرطب
3. واقي الشمس
خطوة أساسية لا غنى عنها، حتى في رمضان، لحماية البشرة من التصبغات.
📌 مكان إدخال منتج: واقي شمس مناسب للاستخدام اليومي
ثالثًا: روتين العناية بالبشرة بعد الإفطار
(الوقت المثالي للعناية العميقة)
1. تنظيف عميق لإزالة المكياج والشوائب
يفضل استخدام منظف مزدوج إذا كانت البشرة تتحمل ذلك.
📌 مكان إدخال منتج: ماء ميسيلار أو زيت تنظيف
2. السيروم
اختيار سيروم غني بالترطيب أو فيتامين C لاستعادة إشراق البشرة.
📌 مكان إدخال منتج: سيروم ترطيب أو تفتيح
3. كريم مرطب ليلي
يساعد على تجديد البشرة أثناء النوم.
📌 مكان إدخال منتج: كريم ليلي مغذٍ
رابعًا: عناية إضافية مرتين أسبوعيًا
• ماسك ترطيب أو تهدئة
• تقشير لطيف (مرة واحدة فقط أسبوعيًا)
📌 مكان إدخال منتج: ماسك أو مقشر لطيف
خامسًا: أخطاء شائعة في رمضان يجب تجنبها
• الإفراط في استخدام المقشرات
• إهمال شرب الماء بعد الإفطار
• النوم بالمكياج
• استخدام منتجات ثقيلة خلال النهار
العناية بالبشرة في رمضان لا تحتاج إلى روتين معقد أو عدد كبير من المنتجات، بل تعتمد على اختيار الخطوات الصحيحة والمنتجات المناسبة. بالالتزام بروتين بسيط ومتوازن، يمكنكِ الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال الشهر الكريم.